Sep 20, 2013 · إن تعرض الجسم المكشوف (كالأطراف وما شابه)للشمس لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، تزود الأنسان- وفي أحسن الأحوال- بما قد يصل إلى 90% من إحتياجه اليومي من فيتامين د، علمًا بأن من يحصلوا على هذه النسبة هم أقلية من الناس
ادوية الفيتامين د، ادوية وفيتامينات لزيادة الوزن، افضل ادوية الفيتامينات للجسم، افضل فيتامين للجسم من الصيدليه
667 ملغم دي-ألفا-توكوفيرول (2/3 ملغم بالضبط)، أو من 1 ملغم أسيتات دي-ألفا-توكوفيرول
الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا يمكن أن يحصل عليها الإنسان من خلال المصادر الطبيعية، وهي تساهم في أن يكون الجسد بصحة جيدة، وتساعد على أداء وظائف الجسم بالشكل الطبيعي، ونقص الفيتامينات في الجسم يؤثر على كافة الأجهزة
منى سلامة
فيتامين B12 : الكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن
101213
تناول كميات كبيرة من النياسين (فيتامين ب3) يمكن أن يسبب تلف الكبد، ارتفاع ضغط الدم ، وآلام في البطن ، وضعف البصر
لمعالجة الكساح الناتج عن نقص غذائي يتم الآتي: عند الأطفال يبدأ بـجرعة مقدارها 5
000 وحدة عالمية يوميًا ثم الاستمرار بجرعة يومية مقدارها 400 وحدة